身体の健康

健康的な食事、健康の維持、および身体の健康に関するその他の情報について詳しく知りたい場合は、次のリソースを確認してください。

UNMリソース

• ロボケア – ロボケア クリニックは、UNM および UNM 病院の従業員、ならびにこれらの従業員の配偶者や扶養家族の急性および一時的な医療ニーズを満たすために設立されました。 すべての患者にはプライマリケア提供者（PCP）が必要であり、可能であればプライマリケア提供者に診察してもらう必要があります。 インターン生や研修医もプライマリケアにロボケアを利用できます。 さらに詳しい情報や予約を希望される場合は、お電話ください。 505.272.8481.
• シャック薬局 – SHAC Pharmacy は、UNM に所属している人なら誰でも利用できます。 詳細については、お電話ください。 505.277.6306 または電子メール 薬局@unm.edu.
• UNM従業員健康相談サービス (教職員) – 福利厚生と従業員ウェルネスでは、福利厚生の対象となる教職員に無料の個別カウンセリングを提供しています。 オファリングには、栄養カウンセリング、フィットネス カウンセリング、ヘルス & ウェルネス カウンセリングが含まれます。 カウンセリング時間は1時間です。 詳細については、上記のリンクをたどるか、UNM Employee Wellness までお問い合わせください。 505.272.4460 or ウェルネス@unm.edu.
• パーソナルトレーニング＠ジョンソンジム – あなた自身の個人的なニーズに合わせて設計され、忙しいスケジュールに合わせて柔軟に設計されたフィットネスプログラムを開始することに興味がありますか? 健康と幸福に必要な適切なトレーニング スキルについて学びますか? さまざまな機械や設備に慣れていますか? 調色と整形？ 筋力またはスポーツ固有のトレーニング? はいの場合は、パーソナルトレーナーが必要です。 詳細については、上記のリンクにアクセスして、Recreational Services にお問い合わせください。 505.277.0178、またはフィットネスコーディネーターのClem Eidenに電子メールを送信してください。 ceiden@unm.edu. 授業料免除対象者.
• ニューメキシコ州のスポーツとウェルネスの健康とフィットネスのコース - との協力で ニューメキシコ スポーツ アンド ウェルネス、UNM 継続教育では、ニュー メキシコ スポーツ アンド ウェルネスのメンバーシップを含む 24 週間および 48 週間のフィットネス コースを提供しています。 このコースは、火曜日の午後 12 時 30 分～午後 1 時 30 分に Zoom で行われます。 24 週間コースの詳細については、上記のリンクをたどり、 このリンク 48 週間コースの詳細については、 ご不明な点がございましたら、UNM Continuing Education までお問い合わせください。 505.277.0077 またはで ceregistration@unm.edu. 授業料免除対象者.
• ロボトレイル –マップをダウンロードしてキャンパス内を歩き回ってください。 道の長さはさまざまで、さまざまな景色を楽しめます。
• UNMメインキャンパスレクリエーションサービス –ジョンソンセンターのフィットネス製品、プール、屋外レンタルおよびリソースセンターについて学ぶ
• 食事の準備[PDF] –ウェルネスを促進するために学生によって作成されました
• UNM医学部健康的な食事の料理本[PDF]

その他の資料

• ブルークロス/ブルーシールド & 長老派 ジム会員割引 – リンクをクリックしてチラシにアクセスし、ブルー クロス/ブルー シールドまたはプレスビテリアン保険に加入している方向けの割引とジム メンバーシップ プランの詳細を確認してください。
• 7ミニッツワークアウト® – 3万回以上のダウンロードで、 Johnson＆Johnson Official7MinuteWorkout®アプリは、いつでもどこでもワークアウトするための、高速でシンプルな科学ベースの方法です。 さまざまなレベルのフィットネスに合わせて調整されました。
  
• ウェルネス活動[PDF] –ヨガのルーチン、ランニングスケジュールなど
• からのいくつかの簡単なテキストであなたのフィットネスレベルを測定します メイヨークリニック.
• あなたのフィットネスを推定する わずかなl ノルウェー科学技術大学のKGジェブセン医学運動センターからの意見を取り入れました。
• 健康な食事のクイズ –オーストラリアのニューカッスル大学からのこのクイズで、10分以内にあなたの食事がどれほど健康であるかを学びましょう。