マインドフルネスと個人の回復力のためのアプリ

以下に、携帯電話やWebで使用できるさまざまなアプリケーションへのリンクを示します。これは、マインドフルネスの向上、感情の管理、優れた対処スキルの開発に役立ちます。

• ACGMEAWAREアプリ for Google Playで or Apple –個々の医師、特にジュニアレジデント向けに設計されています。 認知行動療法の概念を使用して、幸福を改善する機会を特定し、ユーザーが個人の認知習慣を特定し、幸福を改善するのに役立つと思われる実践やリソースに誘導します。 ビデオシナリオと教訓に加えて、自己評価と他のリソースが含まれています。 より広範な福祉カリキュラムの一部として、プログラムまたは他の個人グループによって使用される場合もあります。
• ブレスツーリラックス for Google Playで or Apple –モバイルアプリとして構築されたストレス管理ツール。
• マイカルムビート –ゆっくりとした呼吸を通してストレスを管理する能力を向上させるのに役立ちます。
• CBT-iコーチ –不眠症の症状を経験し、睡眠習慣を改善したい人向け（iPhoneで利用可能）。
• Coach.me –ユーザーが良い習慣を作り、構築するのを助けるように設計された無料の目標設定アプリ。
• ヘッドスペース –あなたの日常生活への気遣い。
• インサイトタイマー –睡眠、不安、ストレスのための無料アプリ。
• マインドフルUSC –あなたを孤立させるのではなく、支援コミュニティを構築することに焦点を当てます。
• ムードジム –うつ病や不安症状の予防と管理を支援するために設計されたWebベースの自助プログラム。
• XNUMXパーセント幸せ –世界のトップマインドフルネスの専門家から瞑想することを学びます。
• テクノロジーを使用した臨床医の燃え尽き症候群との闘い[PDF]
• バーチャルホープボックス –主に自殺予防をサポートするスマートフォンアプリケーション。 ユーザーの前向きな体験、原動力、およびそれらを気にする人々に関する情報を含めることができます。 ユーザーが苦痛、圧倒的な感情、インスピレーションの必要性に対処できるように設計されています。 機密支援。