新しいコロナウイルスについてあなたの子供に話す方法

親は恐怖を和らげる上で重要な役割を果たします

ニュースの見出しがCOVID-19コロナウイルスの蔓延をめぐる世界的大流行を警告しているように、多くの人々が危機に瀕していることは驚くべきことではありません。

親と教師は子供たちを安心させる上で果たすべき重要な役割を持っている、と言います Shawn Sidhu、MD、ニューメキシコ大学精神医学・行動科学科の准教授であり、児童青年精神医学フェローシッププログラムのトレーニングディレクター。

手始めに、子供は呼吸器疾患の最悪の影響を受けにくいことを強調することが重要です。 そして、症状を経験するほとんどの人はおそらく何か他のものを持っています。 「私たちはまだ寒い季節です」と彼は言います。 「多くの人が病気になり、ごくわずかな割合でこのウイルスに感染するでしょう。」

最新の情報によると、「重度の症状を示している子供はほとんどいないようです」とSidhu氏は言います。 最もリスクの高い人は、「ほとんどが高齢者、既存の肺の問題を抱えている人、または免疫力が低下している人のようです」。

しかし、警戒すべきメディア報道の雪崩の中で、そのメッセージは失われるかもしれないと彼は言います。

「子供たちの主なことは、子供たちが安全であり、予防策を講じていることを子供たちに安心させたいということです」とSidhu氏は言います。 「そして、あなたがそれを手に入れたとしても、あなたはおそらく大丈夫でしょう-それはあなたが持っていたどんな寒さのようでもあるでしょう。」

Sidhuは、親が子供に提供する情報を年齢に応じた方法で調整することを提案しています。 たとえば、未就学児の場合、「基本的な病原菌理論と手指衛生について話すことがあります」。

小学生は、病気とその影響についてある程度理解している可能性が高くなります。 「彼らにとって、彼らが安全であることは本当に彼らを安心させます」とSidhuは言います。

XNUMX代の若者は、ユニークな教えられる機会を提供します。 「高校生の子供たちと一緒に、彼らを解決策に引き込むことができます」とSidhuは言います。 「あなたは、 『クラスとして、あなたは何をしますか？』と尋ねることができます。 彼らがどのようにそれに対処するかについて創造的に考えさせることができます。」

これらの会話はまた、栄養、運動、薬物使用、性的活動など、健康についてより一般的に話す機会を提供すると彼は言います。

Sidhuは、コロナウイルスに屈した患者の報告は、不安障害や深刻な医学的病気を経験している学生、または家族を失った学生を動揺させる可能性があると述べています。 「すでに敏感な神経に触れるため、彼らはより危険にさらされるでしょう」と彼は言います。

親は、子供が通常のルーチンを維持していることを確認する必要があります。 「あなたは本当に彼らにその構造と焦点を合わせる何かを与える活動を続けたいです」とSidhuは言います。 「それは彼らがコントロールできる何かを提供します。」

また、両親はまた、あまりにも多くの気になる情報に自分自身をさらすことに注意し、病気の発生についての自分の不安を管理する必要があります。

「重要なのは、子供と一緒にいないほど消費されたくないということです」と彼は言います。 「24時間のニュースサイクルをオフにしてみてください。子供のためにそこにいることができないので、このパラノイアに夢中にならないようにしてください。」

Sidhuはまた、心配そうにニュースサイトをスキャンするのではなく、親が次のような信頼できる情報源にアクセスすることを提案しています。 疾病対策予防センター、更新を取得するためにXNUMX日XNUMX回。 「XNUMX日にXNUMX回以上チェックするメリットはありません」と彼は言います。

親も子供も同様に、ウイルスにさらされた場合でも、免疫システムを高め、感染症への感受性を低下させる健康的でストレスを解消する行動に焦点を当てるべきだと彼は言います。 これらには、頻繁で注意深い手洗いなどの身近な対策が含まれますが、果物や野菜を食べること、十分な睡眠をとること、定期的に運動することも含まれます。

結局、Sidhu氏は、最も重要なアドバイスは物事の見通しを保つことだと言います。 「私たちがコントロールできるものはたくさんあります」と彼は言います。 「しかし、今日私がコントロールできるのは、家族と一緒にこの瞬間を楽しんでいることです。」