すべてのステップをカウントする

研究者は、750,000ドルの助成金と斬新な「終日」アプローチを使用して、がんサバイバーがより活発になるのを支援しています

運動は、あらゆる年齢の人々がより健康になるのに役立ちます。 しかし、がん治療を終えたばかりの人は、定期的に運動するのに十分な気分が得られるとは限りません。 それで、シンディブレア博士は、一日を通して彼らの身体活動を増やすことが彼らの健康を改善するかもしれないかどうか疑問に思いました。

ブレアが最近授与した750,000年間のXNUMXドルの助成金により、ニューメキシコ州の高齢のがんサバイバーがより活動的になるのを助ける方法を模索し、より活動的になることが彼らの健康にどのように影響するかを研究することができます。 彼女は、人々が一日を通して身体活動を増やすために小さな変更を加えるのを助けることが、永続的なライフスタイルの変更につながり、これらの変更がより大きな変更とより多くの健康上の利益につながることを望んでいます。

ニューメキシコ大学総合がんセンターの助教授兼がん疫学者であるブレアは、運動は身体活動とは異なると説明しています。

「エクササイズは構造化されており、フィットネスを向上させる目的で行われます」とブレア氏は言います。 「あなたはより速く呼吸し、発汗しています。それは多くの健康上の利点と関連しています。」 逆に、あらゆる強度のあらゆる動きは、身体活動と見なされます。 したがって、犬の散歩、郵便受けへの散歩、軽いガーデニング、洗濯は身体活動としてカウントされますが、運動としてはカウントされません。

ブレアは、癌治療を完了した人々は、構造化された運動プログラムを開始または維持できない可能性があることを見ました。 さらに、高齢者は運動を妨げる他の健康状態にある可能性があります。 しかし、ほとんどの人は動き回ることができます。

「それで、私の考えは、ゆっくりと始めて、一日中軽い身体活動で座りがちな時間を分割することでした」とブレアは言います。 「それが身体活動への「一日中」のアプローチです。」

彼女は、起き上がったり動いたりせずに長時間座っている人は健康問題のリスクが高いことを示した研究に基づいて、このアプローチを選択しました。 ブレアの臨床試験では、毎日、一日中の身体活動が、がんサバイバーの身体機能（日常生活動作を実行する能力）と生活の質を改善するかどうかを研究します。 彼女の研究では、「すべてのステップが重要です」と彼女は言います。

ブレアは彼女の臨床試験を広く始めたいと思っています。 彼女はニューメキシコ中の高齢者、そして多くの臨床試験とは異なり、あらゆる種類の癌を生き延びた人々を含めたいと考えています。 しかし、多くの運動臨床試験では、プログラムに参加するために研究チームに出向く必要があります。

ブレアは、臨床試験で人々に旅行を強制することを望んでいませんでしたが、身体活動と身体機能を客観的かつ遠隔的に測定する方法が必要でした。 そこで彼女はテクノロジーに目を向けました。

研究対象者は、毎日の座りがちな時間と身体活動を追跡できるように、手首に活動モニターを装着します。 モバイルデバイスまたはコンピューターを介してデータをWebサイトにアップロードできます。 アクティビティモニターは、過去XNUMX時間に身体活動を記録していない場合に警告を発し、電子メッセージで動機付けてより多くのステップを取得することができます。

ブレアはまた、ビデオ会議を使用して、下肢の強さの標準的な体力テストをリモートで実行できるかどうかをテストします。 下肢の強さは、誰かが日常の活動をどれだけうまく実行できるかの尺度としてよく使用されます。

「私の研究プログラムは、癌の生存者がいる場所に行くことであり、彼らの生活への影響を最小限に抑え、彼らへの要求を最小限に抑えています」とブレアは言います。 「彼らは、自分に合ったときに、スケジュールどおりに[身体活動]を行うことができます。」 そして、彼女は、彼女の臨床試験に参加することから生じるどんな前向きなライフスタイルの変化も彼らと一緒に長くとどまることを望んでいます。

Cindy Blair、PhDは、ニューメキシコ大学医学部の疫学、生物統計学および予防医学部門の内科の助教授です。 彼女は、UNM総合がんセンターのがん対策研究グループの正会員です。 ブレアは、ミネソタ大学で公衆衛生の修士号と疫学の博士号を取得し、アラバマ大学バーミンガム校で国立がん研究所R25がん予防および管理トレーニングプログラムの博士号取得後のフェローシップを修了しました。 彼女は2015年にUNMに参加し、国立がん研究所からがん予防、管理、行動科学、人口科学のキャリア開発賞（K07）を受賞しています。

国立衛生研究所の国立癌研究所は、賞番号1K07CA215937-01A1、主任研究者：シンディケイブレア博士の下でこの出版物で報告された研究を支持しました。 内容は著者の責任であり、必ずしも国立衛生研究所の公式見解を表すものではありません。