私たちが家で繭からゆっくりと出始めているので、COVID-19の拡散を遅らせるか防ぐために取らなければならない予防措置があります。 InstagramとFacebookでの#AHDAPTソーシャルメディアキャンペーンは、コミュニティを安全に保つために私たち全員が適応できるヒースの距離と安全対策に関する情報を提供します。
健康的な距離と一緒に保護するための調整（AHDAPT）
これらの期間中、引き続き安全で警戒を怠らないことを願っています。 enxtの数週間にわたって、あなたが健康的な距離を置くこと（別名社会的距離）を実践するときにあなたをサポートするための情報を共有します。
#AHDAPTキャンペーンをフォローしてください。ここでは、私たち全員が「健康的な距離と一緒に保護するための調整（AHDAPT）」を行っています。 蝶は繭を離れる前に最高の状態を待つことをご存知ですか？ 時が来るまで、外のクークーンの中でお互いの健康と安全な状態を探し続けましょう。
CNAHプログラムアシスタントのKyleTsosieによるアートワーク。
社会的距離の練習
社会的距離または健康的な距離=人々の間の物理的なスペースを増やして、友人、家族、親戚、私たちの文化を宣伝します。 では、どのくらいのスペースですか？ これが6フィートがどのように見えるかについてのいくつかのビジュアルです。
広がりを遅くし、お互いを保護し続けます。
再共有されたコンテンツ：アメリカインディアンヘルスのためのジョンホプキンスセンター。
外出する必要がありますか？
「健康的な距離を調整し、一緒に保護する」（#AHDAPT）の良い仕事を続けてください。 COVID-19の蔓延を防ぐために気分が悪い場合は、家にいてください。 家族を確認する必要がある場合は、電話するか、XNUMX人を送ってください。
繭を離れる必要がある場合は、次のことを忘れないでください。
私たちのコミュニティを健康で安全に保ち続けてくれてありがとう！
アマリス・ベナビデス
今週は、健康的な距離が彼らにとって重要である理由について、学生からの聞き取りに焦点を当てています。 「健康的な距離に適応し、一緒に保護する」（#AHDAPT）すべての人に感謝します。 今週の最初の特集はAmarisBenavidezです！
「弟を安全で健康に保ちたいので、私は社会的な距離を置いています。 彼や私の家族に危害を加えるようなものを誤って家に持ち帰りたくありません。 彼は現在、医学を学びたいと思っているので、社会的距離を置き、手を洗い、マスクを着用することがなぜ重要なのかを彼に教えようとしています。 私たちは免疫系について一緒にショーを見るのが好きなので、マクロファージ、好中球、またはキラーT細胞の仕事について彼に話すと彼は理解します。 社会的距離は厳しいものでしたが、私は兄のためにそうしています。」
-Amaris Benavidez、Navajo Nation、ニューメキシコ州アルバカーキ、2年生医学部、UNM
ドノバンチェイスザベア
今週のXNUMX番目の特集は、ニューメキシコ州ギャラップのDonovan Chase TheBearです。 私たちはドノバンに「なぜ健康的な距離があなたにとって重要なのですか？」と尋ねました。 そして、これが彼が共有したものです：
「今日は健康的な距離をたどることが重要です。そうすれば、明日家族と一緒に夕日を見ることができます。」
-ドノバンチェイスザベア（ディネ、ホピ、スーラコタ）; UNM医学部2年生。
アマリスとドノバン、あなたの回答を共有してくれてありがとう！ 友人からの意見をお待ちしております。健康的な距離があなたにとって重要である理由について、以下にコメントしてください。
クラフトチャレンジ
私たちは家でより多くの時間を過ごしており、それを最大限に活用してクラフトプロジェクトのアイデアを交換したいと思っています！ #AHDAPTクラフトチャレンジに参加して、ユニークなクラフトやアート作品を共有してラッフルに参加し、25ドルのAmazonギフトカードを獲得するチャンスを手に入れましょう！
入る：
私たちはあなたの美しい作品を一週間を通して再投稿します！ チャレンジは米国居住者のみが参加できます。 アカウントごとにXNUMXつのエントリ。 XNUMX人の勝者がランダムに選ばれ、非公開で通知されます。
免責事項：このラッフルは、IGまたはFBによって後援、承認、管理、または関連付けられていません。
クラフトチャレンジエントリー-サンディアウッド
最初のエントリーであるSandiaWoodを共有できることをうれしく思います。 サンディアはUNMの作業療法の学生であり、アラパホ族の出身です。 彼女は、「封鎖以来、そして春学期が終わった後、私は間違いなくより多くの芸術をやっています」と共有しました。 彼女のエントリーは彼女の現在の部屋と彼女の夢の部屋のデザインを特徴としています。 彼女は紙、色鉛筆、色鉛筆、そして刻んだ雑誌の写真を使いました。
今週を通してさらに多くのエントリーが見られることを楽しみにしています。 幸せなクラフト、そして健康的な距離を練習することを忘れないでください。
クラフトチャレンジエントリー-ジェイドシ
ハッピージューンティーンス！
UNMの学部パイプラインネットワークプログラムの参加者であるJayDoshiからの別のクラフトエントリを共有できることを嬉しく思います。 ジェイは、バックアップ用の布製マスクと、「家にいる」と書かれた再利用された木製の看板を作りました。 彼の作品について彼が言わなければならないことは次のとおりです。「参加することに興奮したので、XNUMXつのことをしました。」 最初に、ジェイはバンダナ、輪ゴム、いくつかの折り目、そしてマイナーな縫製でマスクを作りました。
第二に、彼は自分のガレージにあった看板を転用しました。 もともと看板には「ウェルカムホーム」と書かれていましたが、彼はハンドソーと指を使って「ウェルカム」と書かれたボードをこじ開けました。 次に、「ようこそ」の作品で、ジェイはそれを裏返して合板を明らかにし、「滞在」と書いた。 彼はステープルガンを使用して木片を一緒にホチキス止めしました。 最後に、彼はガレージに入って、小さなネジとブレースを見つけました。 彼はサインを掛けるためにこれらを付けました。
この看板は彼の部屋の掲示板に掛けられているので、彼は毎日それを見ることができます。 ジェイ、共有してくれてありがとう、そして私たちはあなたに同意します、対照的な木と白はそれに素朴な感じを与えます。
より多くのエントリーを受け取り、あなたの美しい作品を共有することを楽しみにしています！ 12月22日（月）午後XNUMX時まで入場できます！
クラフトチャレンジアップデート
***チャレンジは終了しました*
パートナーのXNUMX人による寛大な寄付のおかげで、＃AHDAPTクラフトチャレンジでXNUMX人の受賞者を表彰できるようになりました。
25ドルのAmazonギフトカードを獲得するチャンスを獲得する方法は次のとおりです。
私たちはあなたの美しい作品を再投稿します！ チャレンジは米国居住者のみが参加できます。 アカウントごとにXNUMXつのエントリ。 XNUMX人の勝者がランダムに選ばれ、非公開で通知されます。
インスピレーションが必要な場合は、以前の投稿をチェックしてください。 免責事項：このラッフルは、IGまたはFBによって後援、承認、管理、または関連付けられていません。
クラフトチャレンジエントリー-ベロニカジョンソン
はい、＃AHDAPTクラフトチャレンジへの別のエントリがあります！ ベロニカジョンソンは、このゴージャスなビーズジュエリーセットを作成しました。 このセットには、「ビーズロープネックレスと11組のビーズ樹脂とオイスターシェルインレイが含まれています。ネックレスは銀メッキ仕上げで、サイズXNUMXの不透明でマットなシードビーズでビーズされています。イヤリングは同じビーズタイプでビーズされ、縁取りされています。ラインストーンと白い革で裏打ちされています。」 これらは素晴らしいエントリーです！ それらを続けてください！ 明日正午まで入場する必要があります。 ハッピークラフト！
クラフトチャレンジエントリー-AmarisBenavidez
ここに別の素晴らしいエントリがあります！ Amaris Benavidezはこれらの靴をペイントし、共有しました。
「私は若い頃からずっと靴に魅了されてきました。自分の個性と今の気持ちを表現した靴を履いています。約XNUMX年前にアクリル絵の具を使って靴を飾り始めました。何年にもわたって私は美女と野獣、リロとスティッチ、ブルーバードの小麦粉、ドクター・フーなどを描いたことがあります。これらXNUMXつの靴を、わずかなネイティブアメリカンのパターンで楽しい明るい色で描きたかったのです。」
あなたは皆とても才能があり、あなたのエントリーは刺激的です！ 共有してくれてありがとう、アマリス！
クラフトチャレンジエントリー-ジェシカベナリー
#AHDAPTCraftChallenge：ジェシカベナリーがステップワン試験の勉強をしていないとき、彼女は娘と友情のブレスレットを作っています。 彼らは刺繡フロスからこれらを作り、オンラインからのデザインパターンに従いました。
クラフトチャレンジクロージャー
#AHDAPTクラフトチャレンジは昨日終了しました。 ランダムに選ばれたXNUMX人の勝者におめでとうございます。 彼らは電子メールで直接通知されています。
応募してくださった皆様、本当にありがとうございました！ 私たちはあなたの創造性を賞賛し、あなたが健康的な距離を最大限に活用している方法を聞いて楽しんだ。
みんながクラフトのアイデアを試してくれることを願っています！ 安全を確保し、＃AHDAPTを忘れないでください。
パンデミックデータ-26年2020月XNUMX日
挨拶みんな！
店舗、レストラン、お気に入りの場所がオープンし始めたら、パンデミックが終わっていないので、健康的な距離を練習することをお勧めします。
外出する場合は、公共の場や外出先でマスクを着用し続けることを忘れないでください。
写真のデータは、先週の水曜日のCOVID症例と今日の症例を比較しています。 棒グラフは、人種/民族別の今日のCOVID症例を示しています。
このデータは、ニューメキシコ州保健局のCOVID-19パブリックダッシュボードからのものです。 彼らのダッシュボードにアクセスし、 cvprovider.nmhealth.org/public-dashboard.html、 詳細については。
＃AHDAPT-エクササイズ
健康的な距離を置いているこの時期にできるいくつかのソロエクササイズを次に示します。 ストレッチは始めるのに最適な方法です。 ストレッチした後は、腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット、板張り、クランチなどの自己運動で体を鍛えることができます。その後、自転車、ジョギング、ランニング、ロッククライミング、ハイキングトレイルなど、より積極的に動き回ることができます。心を落ち着かせ、呼吸に取り組むには、ヨガや武道を試してみてください。 私たちが私たちの生活の中で大切にしている人々のために、あなたの距離を気にし、公共の場でマスクを着用することを忘れないでください。
あなたの家を知る
あなたはあなたの家のどのくらいを見ましたか？ 次に新鮮な空気が欲しいときは、地元の観光を検討してください。 地元にとどまることで、COVID-19の蔓延を遅らせることができます。 地元の屋外スペースで安全かつ責任を持って再現してください。 眺め、ビタミンD（別名サンシャインビタミン）、そしてあなたの運動をお楽しみください。
＃AHDAPT-ガーデニング
この夏にできるもうXNUMXつの楽しい屋外プロジェクトは、ガーデニングです。 ホームガーデンはあなたのコミュニティを助けるための素晴らしい小さな方法です。 ガーデニングはあなたが庭を必要とすることを意味しません、あなたはコンテナを使うことができます！ 基本を再学習するか、誇りに思うことができる緑の親指を育てるために自分自身に挑戦してください。 以下は、始めるのに役立つリンクです。 どちらの方法で設定するか。 安全な距離でそれを行うことを忘れないでください、そして材料のために公共の場に出かけるときはあなたのマスクをつけたままにしてください。
＃AHDAPT-独立記念日
みなさん、こんにちは、
独立記念日はほんの数日で終わりますので、これらの悲惨な時期に安全に祝うことをお伝えしたいと思います。 あなたは家で合法的な花火で祝うことができますが、公共の場でそれらを購入するときは安全です。 花火を見たい場合は、車内にとどまるなどの注意を払うか、できれば自宅から花火を見守ってください。 あなたの家庭であなたのquaran-TEAMと一緒にバーベキューディナーをしてください。 もちろん、私たちは皆、マスクを着用し、集会を避け、この休日の週末に注意を払う必要があります。
MSC07 4246
1001メディカルアーツアベニューNE
アルバカーキ、NM 87102
物理的な位置：
完全性の構築
2ndフロア
電話番号： 505-272-4100
ファックス：505-272-6019
Email: hsc-cnah@salud.unm.edu