翻訳します
$ {alt}
シンディ・フォスター

パンデミック時に子供と家を一緒に保つのに役立つXNUMXつのヒント

もちろん、私たちは皆家族を愛しています。 しかし、家にXNUMXか月滞在した後、私たちの多くにとって目新しさはすり減っています。

突然XNUMX、XNUMX、XNUMX人の子供が大人とスペースを共有して仕事をしようとしている家は、涼しさを保つのに厳しい環境になる可能性があります。 物事が大きくなります。 子供たちが泣き、インターネット接続が切断され、最後に食べた時間を突然思い出せなくなります。

「これは誰にとっても新しいことです」と、ニューメキシコ大学開発障害センターの予防サービスのディレクター代理を務めるダマリス・ドナドは言います。 「しかし、子供たちは安全を感じるために、次に何が来るのかを知っているように感じる必要があります。」

初歩的なアドバイスのように聞こえますが、初歩的な指針を忘れると、介護者は必死になり、子供たちは不安を感じる可能性があります。 ドナドは、誰もがリラックスするのに役立ついくつかのリマインダーを提供しています。

最初に-ルーチン、ルーチン、ルーチン。

「多くの場合、両親は 『まあ、ただ寝かせて』と思うでしょう。 しかし、それは就寝時刻が遅くなり、食事が予定外になり、突然、家全体が故障し始める可能性があります。定期的なルーチンを維持することが重要です」とドナド氏は言います。

「ルーチンは、子供たちに次に何が起こるかを知っているという安心感を与えるものです。人々が仕事に行くために家を出ていないという事実によって定期的なルーチンが影響を受けている今、特に重要です」と彼女は付け加えます。

ストレスの大幅な軽減は、セルフケアから始まります。

介護者や子供は温かい食事が必要で、子供と一緒に食事をする機会があるのは良いことです。 さらに、一日中水分を補給することが重要です。 「それはとても基本的なように聞こえますが、それは感情的な規制のために一日を通して大きな違いをもたらします」とドナドは言います。

社会的距離は社会的孤立を意味するものではありません-外に出て隣人に手を振ってください。

「私たちは皆、もっとお互いに話し合う必要があります」と彼女は言います。 「グループに集まることはできませんが、近所を歩き回ることはできます。お互いに連絡を取り合うのに良い方法です。」

内側と外側-子供のための構造化されていないプレイタイムをスケジュールする.

「子供たちは遊ぶ必要があります。それは彼らが学ぶ方法において重要な方法です」とドナドは言います。

子供を家事に組み込む.

「これは本当に優先すべきです」とドナドは言います。 「お母さんやお父さんが家の世話をしているということはあり得ません。特に、子供から叔母や叔父まで、日中に周りにいる追加の人々がいる場合、それは圧倒される可能性があります。メッセージは次のようになります。 そこに片付けをする必要があります。」

明るい目と反対の頭のうなずきは、小さな子供たちが「あなたの寝室を拾う」とはどういう意味かという概念をまだ理解していないかもしれないことを覚えておいてください。

「 『今、私たちはレゴを手に入れています』と言ったほうがいいです」とドナドは言います。 「彼らがあなたがそれをしているのを見ると、彼らはレゴも拾い上げて物を片付け始めるでしょう。」

最後に、ニュースを過剰摂取しないでください.

ドナドは、COVID-19に関する情報について信頼できる情報源に目を向けることを推奨し、3〜4歳の子供はメディアから何も得てはならないことを覚えておいてくださいと彼女は言います。

「幼い子供たちはお母さんとお父さんからのニュースだけを受け取るべきであり、それは基本的なレベルでなければなりません。「そこには細菌がいるので手を洗う必要があり、手を洗うと安全が保たれます」などと伝えます。そして、あなたの手を洗ってください」と彼女は付け加えます。

「彼らが理解する必要があるのは、私たちが彼らを愛し、彼らが安全であることを望んでいるので、私たちはこれらすべてを行っているということです」とドナドは言います。

UNM CDD家庭訪問プログラムについて:

UNM開発障害センターの家庭訪問予防サービス部門には、若い母親と家族のためのXNUMXつの無料の自主的なプログラムがあります。

  • ナースファミリーパートナーシッププログラムは、妊娠28週以下の低所得の女性を対象としています。
  • Parents as Teachersは、出生前から幼稚園への入学までの連続体に沿って、女性と幼児期の専門家をつなぐプログラムです。

プログラムは、ニューメキシコ大学病院、UNMクリニック、マネージドケア組織およびその他のプロバイダーから紹介を受けます。 プログラムの詳細については、272-2271までお問い合わせください。

カテゴリー: コミュニティエンゲージメント、健康、 あなたが使用できるニュース, トップストーリー