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ルーク・フランク

HSCウェルネスプログラムはそれをステップアップします

HSCウェルネスプログラムはそれをステップアップします

ニューメキシコ大学健康科学センター(UNM HSC)には、バフアップ、スリム化、または運動をしたい場合に、オプションがあります。

教職員、学生、スタッフは、キックボクシング、ヨガ、マインドフルネス、UNMノースゴルフコース周辺の小道を歩く、キャンパス周辺のマイルを示すランニングトレイルにぶつかる、最近拡張された場所で担当者を務めるなど、さまざまな割引クラスから選択できます。ドメニチセンタージム。

従業員の健康は、UNMで35年以上にわたって足跡を残してきました。 ほぼ10年前、ポール・ロス首相、MD、MSは、HSCで働いて勉強している人々が利用できるオプションを提供することを決定しました。

多くの人は、ドメニチセンターウエストのXNUMX階にある隠された宝石に気づいていません。 HSCウェルネスセンター。 UNM Hospital Securityが発行したバッジをスワイプすると、24時間年中無休でキャンパス内の無料の有酸素運動と筋力トレーニングへの扉が開かれます。

「最近、センターにいくつかのフィットネスマシンを追加しました」と、HSCウェルネスチームのメンバーであるカイルデュランは言います。 「XNUMX台のエリプティカルマシン、XNUMX台のトレッドミル、XNUMX台のエアロバイク、ヘリックスラテラルトレーナーマシン、ローイングマシンなど、誰にとっても間違いなく何かがあります。」

センターには、フリーウェイトとストレッチに加えて、上半身と下半身のコンディショニングとメディシンボール用のユニバーサルウェイトマシンもあります。 その他の設備には、理学療法学科が提供する無料のフィットネス評価が含まれます。バッジをスワイプしてアクセスできる私物やシャワー用の小さなスペースがあります。

ジムではなく舗装に足を置くのが好きなら、Fitbitチャレンジがこの秋キャンパスに戻ってきます。 デュラン氏によると、このコンペティションは、スタッフを外に出して、新しい人々と出会うことを目的としています。 Fitbitチャレンジは、年間を通じて定期的に提供されます。

オンラインで登録すると、10〜20人のチームが形成されます。 HSCウェルネスプログラム Webサイト。 参加者は、軽いステッパー(2,000日あたり約12,000歩)から高いステッパー(XNUMX日あたりXNUMX歩以上)まで、活動レベルに合う場所を自分で選択します。 「salud」メールアドレスを持つ教職員および学生が対象となります。

特定の時間枠で行われた歩数を記録する健康追跡デバイスである、割引されたFitbitsの限定された可用性を発表するHSCウェルネスの電子メールメッセージに注意してください。 モデルによっては、Fitbitsは、登った階数、マイル、移動した分と時間、心拍数、消費カロリーなどを記録することもできます。

「チャレンジが始まる直前に、HSCウェルネスの助成を受けたFitbitセールがあります」とDuran氏は付け加えます。 「あなたはすぐに登録したいと思うでしょう-数量は限られており、彼らは速く行きます。」

HSCウェルネスWebサイトからFitbitデバイスにサインアップすると、ステップクラスに自動的に登録されます。 ウェルネスプログラムは、XNUMX日あたりの平均歩数に基づいてチームを編成し、チームの進歩を動機付け、刺激するためにキャプテンが選ばれます。

「HSCウェルネスプログラムは、ノースキャンパス全体の人々と出会い、交流する絶好の機会を生み出します」とデュラン氏は言います。 「それはすべて、この素晴らしいコミュニティのメンバーであることの一部です。」

また、HSC Be WellAnnouncementsとHSCEvents Calendarをチェックして、他のHSCウェルネスプログラムと機会を見つけることもできます。 ブートキャンプ、キックボクシング、ヨガのクラスから、キャンパスの映画、HSCプラザの音楽、楽しい景品まで、あらゆる情報が掲載されます。 「私たちは、それが私たち一人一人にとって何を意味するにせよ、すべての人が元気になることを望んでいます」とウェルネスチームのメンバーであるヴァネッサホーカー博士は言います。

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