夏の襲撃–ニューメキシコの気候、地理的に厳しい

山火事の煙、プールの塩素、浮遊するアレルゲン、回転するファンはすべて、夏に私たちの目をストレスにさせる可能性があります。 乾燥した空気、砂嵐、高レベルの紫外線を加えると、深刻な眼の損傷を引き起こす可能性があります。

UNMの眼科医LindaRose、MDは、ニューメキシコの高い砂漠であらゆる種類の角膜損傷を確認しています。 彼女の臨床的焦点は角膜、つまり目の最も外側の表面（または、ローズが言うように、「白い部分の前のフロントガラス」）にあります。

「ニューメキシコはとても乾燥しています」と、UNM眼科クリニックの角膜および外部疾患サービスのディレクターであり、UNM医学部の准教授であるローズは言います。 「一部の目は非常に乾燥しているため、誰かが角膜に紙やすりを持って行って荒らしたように見えます。」 それは苦痛であり、しばしば実際に目に何かがあるように感じます、と彼女は言います。

私たちの目は、これらの眼の暴行に対して完全に無防備ではありません。 それらは定期的に点滅して裂け、重要な水分保護の層を解放します。

「健康な涙はXNUMXつの基本的な層で構成されています」とローズは説明します。 「目に最も近いのはムチン層で、涙が付着する粘着性のある表面を提供します。中間層は水性または水っぽく、最も外側は少量の油を含む脂質層で、目が点滅するたびに発生します。」

涙の中のこれらの層状の層は、ドライアイやその他の刺激物から保護します。これらの刺激物は、私たちの快適さと視力に悪影響を及ぼし、ドライアイ症候群を引き起こす可能性があります。 ドライアイは、私たちの目が十分な涙を出さなかったり、涙がすぐに乾いたりしたときに起こります、とローズは言います。 一部の人にとっては、私たちが年をとるにつれて起こります。 他の人にとっては、それは特定の薬の副作用である可能性があります。

目の乾燥が悪化すると、一部の人がコンタクトレンズを着用するのが難しくなり、中程度から重度の不快感を引き起こす可能性があります。 ドライアイはまた、白内障の発症を促進する可能性があります。

「脂質が鍵です」とローズは言います。

私たちのまつげには、天然の目の潤滑剤の脂質部分を生成する腺が含まれています。 これらの腺が機能不全になったり詰まったりすると、目の快適さと健康が損なわれ、灼熱感、かゆみ、発赤、光過敏症、かすみ目、その他の苦痛を伴う症状を引き起こします。

「患者の目が慢性的に乾燥したとき、私はふたがどのように機能しているかを見ます」と彼女は言います。 「加齢とともに、まぶたの弾力性が低下します。まぶたが完全に閉じなかったり、腺が詰まったりするところもあります。眼の表面に慢性的に露出している線が見えます。」

迅速な救済のために、ローズは、脂質層を涙に届ける腺の詰まりを取り除くのに役立つ温湿布を提案しています。 彼女は、靴下に生米を使用するか、電子レンジで許容レベルに加熱されたストッキングを使用することをお勧めします。 「まぶたを10〜XNUMX分間温めてから、まぶたの外側をマッサージして皮脂腺の詰まりを取り除きます」と彼女は言います。

まぶたの弾力性と脂質分泌を維持するための他の戦略があります。 「私はそれをまつ毛衛生と呼んでいます」と彼女は言います。 「お湯とマイルドなベビーシャンプーでまつ毛を定期的に洗う必要があります。この溶液をまつ毛の根元に塗り、約XNUMX分後に洗い流してください。」

優れた基本的な水分補給、オメガ3脂肪酸サプリメント、さらには加湿器でさえ、不快感を最小限に抑えるのに役立ちます。 通気口や扇風機の直行に立ち入らないようにし、帽子、サングラス、保護メガネを着用してください。

「これらはすべて、目を健康に保つために私たちができる簡単なことです。夏のストレッサーがたくさんあるとき、それらはより弾力性があります」とローズは言います。