お肌を保護する

UNM皮膚科医が夏のスキンケアのヒントを提供

メモリアル デーは夏の非公式な始まりと見なされており、多くの人や家族が休日の週末に日光浴をします。

また、ニューメキシコ州と南西部にいると、日光への露出が増えます。 では、この夏のスキンケアと太陽の有害な光線から身を守るためのヒントは何ですか?

ニューメキシコ大学の皮膚科助教授であるジョン・ダーキン医学博士は、「日陰を探して、太陽が最も強くなる午前10時から午後2時の間は本当に避けたい」と語った. 「SPF 30 以上の広範囲の日焼け止めを露出した肌全体に塗りたいと考えています。また、つばの広い帽子、長袖、サングラスなど、日焼けを防ぐ服を着用することをお勧めします。」

米国皮膚科学会も次のように推奨しています。

• 曇りの日でも、外出するときはいつでも日焼け止めを使用してください。
• 屋外では、XNUMX 時間ごと、または水泳や発汗後に日焼け止めを塗り直してください。
• 水や砂の近くでは、太陽の有害な光線を反射するため、日焼けの可能性が高くなるため、特に注意してください。

日焼けした場合は、ワセリンまたは何らかの保湿剤を塗布することで肌を保護できます、とダーキンは言いました.

「発熱や悪寒などの症状がある場合は、医師に連絡してください」とダーキン氏は述べた.

これらのヒントは、皮膚がんから肌を守るのにも役立ちます。 皮膚がんのいくつかの明白な兆候は、成長、変化、出血、または治癒していない新しいものです. これらの兆候のいずれかに気付いた場合は、医師に連絡する必要があるとダーキン氏は述べています.