ニューメキシコの焼けつくような夏は、暑さをもたらすだけでなく、人々も呼び寄せます。夏の間は、友人や家族が水泳、ハイキング、サイクリング、コンサート、休暇などを楽しんでいます。多くの人にとって太陽の下での楽しみですが、病院の救急科にとって、夏は真剣な仕事です。
Linda Hodes Villamar 医学博士、公衆衛生学修士は、ニューメキシコ大学サンドバル地域医療センター - UNM 病院キャンパス (SRMC) の救急科の医療ディレクターです。
夏季は救急科では外傷シーズンとも呼ばれています。私たちは自動車事故、ATV 事故、自転車事故を目にします。ハイキングに出かけて準備不足や適切な水分補給不足のために負傷した人も診ます。
レベル III 外傷センターとして、SRMC のチームは年間を通じて重篤な外傷関連の負傷を治療していますが、夏には患者数が急増します。
「その多くは、外出して楽しいことをする人が増えたからですが、時にはその楽しみが怪我やさらに悪い事態につながることもあります」と彼女は言う。
しかし、ホデス・ビジャマール氏は、夏の楽しみを救急外来に行かなくて済むように、個人や家族ができることがあると語る。
水分補給：水、水、水
夏の安全は水分補給から始まります。水分補給は病院に行くことを避ける鍵となることがよくあります。
「こうした状況の多くでは、水分補給が本当に重要です」とホデス・ビジャマール氏は言う。「自分は水をたくさん飲んでいると思っている患者をたくさん見てきましたが、実際はそれほど多くの水を飲んでいないと断言できます。」
では、どのくらいの水が is 十分な？
「考えなければならないのなら、おそらく遅れているのでしょう」と彼女は言う。「喉の渇きを感じたら、すでに脱水症状が進行しているのです。」
残念ながら、水をどれくらい飲むべきかという魔法の数字はありませんが、ホデス・ビジャマール氏は、ほとんどの成人にとって、70日あたり70オンス以上が適切な目標だと言います。ただし、それはカフェインやアルコールを含まない飲料XNUMXオンスです。
「アイスティーなどは、少量のカフェインでも利尿作用があるので脱水症状を引き起こす可能性があります」と彼女は言う。「ですから、正確な量を言うのは難しいですが、たいていはとにかく水をどんどん飲むことです。」
子供の水分補給はもっと難しい場合があります。
「子どもたちは喉が渇いたことを必ずしも分かっているわけではなく、それをうまく表現できるわけでもありません」とホデス・ビジャマール氏は言う。
彼女は、子どもが遊んでいる間に水分補給の休憩をスケジュールに入れたり、あるいはその時間を給料の一部にしたりすることを提案している。子どもが水筒を嫌がる場合は、アイスキャンディーや低糖ゼリー、牛乳などを混ぜると効果的だ。子どもが熱にさらされる時間を最小限にすることも重要だ。
「幼児も高齢者も、脱水症状や熱中症に特にかかりやすいです。体温調節がうまくできません。ですから、日陰を見つけて水分補給を続けることが非常に重要です。」
兆候を知る: 熱中症と熱疲労
夏季には、熱中症や熱射病の兆候を知っておくことも重要です。
「熱疲労と熱射病の主な違いは、体の熱や温度を調節する能力です。熱射病に陥ると、その能力は失われ、臓器の機能不全が始まります」とホデス・ビジャマール氏は言う。
汗も良い指標です。熱中症の人は汗をかきますが、熱射病の段階に達すると汗が出なくなります。
「体温は上昇し続け、中枢神経系を含む複数の臓器が機能不全に陥り始めます」と彼女は言う。「患者は混乱状態になり、時には失神することもあり、それは本当に命に関わる緊急事態です。」
ホデス・ビジャマール氏は、熱中症の兆候が見られたらすぐに介入することが重要だと語る。
「めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、過度の喉の渇き、発汗などの症状がある場合は、熱中症の兆候が現れ始めています。そのような人は暑さから逃れ、できるだけ水分補給をする必要があります。水分を摂取し続けられない場合は、熱中症に進行しないように緊急の助けを求める必要があります。」
屋外準備: 計画と安全装備
夏の太陽の下で何をするにしても、準備は重要です。水を用意すること、適切な衣服を着用すること、日焼け止めを使用すること、屋外での活動時に適切な安全対策を講じることなど、あらゆる準備が必要です。
ハイキングや屋外で過ごすときは、周囲の状況に注意し、必要に応じてどこに避難したり日陰を探したりできるかを知っておくことが重要だとホデス・ビジャマール氏は言う。
「私たちの州では、天候が急激に変化します」と彼女は言う。「気温が90度で快晴のときから、モンスーンによる豪雨に変わることもあります。ですから、どうやって素早く避難所にたどり着き、どうやって助けを求めるかを知っておくことが重要です。」
自転車に乗るときや四輪駆動車（ATV）に乗るときなど、適切な安全装備を活用することも重要です。ホデス・ビジャマール氏は、 しない 救急室行きになるようなことをするのです。
「安全ハーネスやヘルメット、その他の保護具を忘れたり、使用しないことに決めたりする人を私たちはよく見かけます」と彼女は言う。「そして、ATV 事故や自転車事故、オートバイ運転者などで深刻な怪我を負う人たちは、それらを使用していない人たちです。」
ヘルメットは人生を変え、命を救う大きな違いをもたらすと彼女は言います。
「ヘルメットをかぶって来院した患者には、擦り傷や腕の骨折などの治療を行いますが、通常はその日のうちに自力で退院します。ヘルメットをかぶらずに来院した患者は、通常、私たちの診察時には意識がなく、頭部に重傷を負っており、二度と元の状態に戻れない可能性があります。」
水泳の安全性 も非常に重要です。特に子供に関してはそうです。子供を水泳教室に登録し、水について子供に話し、プールで子供を見守る人を決め、プールの周りに適切なフェンスを維持することが非常に重要です。
結局のところ、UNM ヘルスのチームはいつでもコミュニティのケアを行う準備ができているが、これらの予防措置により、病院への通院が長期化しないようにすることができると、ホデス・ビジャマー氏は言う。
「UNM病院とSRMCの両方を医療の拠点としてみなしてもらえることを心から願っています。私たちの救急科は常に開いており、両方の場所であらゆる患者を診ることができます」と彼女は言います。「しかし、私たちは人々が家に帰って充実した生活を送ってほしいとも思っています。に設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」