心臓の健康のためにレッドゴー

「女性の健康にとって何が最も危険かを認識する必要があります」と UNM 病院のインターベンショナル心臓専門医である Carolina Ponce 医学博士は述べています。 「誰もがこれを認識し、リスクを軽減する方法を医師に尋ねるべきです。」

テレビや映画で描写される心臓発作は、多くの場合、男性俳優が息を切らし、胸をつかんで床に倒れる様子を描いています. 実際には、そのシーンはそれほどドラマチックではないかもしれません。女性が登場する可能性も同じくらいです。

女性の心臓発作の症状は、男性とは異なる場合があります。 これらの症状には次のものがあります。

• 痛みの有無にかかわらず、胸の不快感
• 疲労
• 息切れ
• 吐き気/嘔吐
• 頭のふらつき
• 背中や顎の痛み

女性の症状は、典型的な男性の心臓発作の経験よりも「軽度」に見えることが多いため、多くの女性は症状をインフルエンザのようなものとして無視します. このような場合、女性は治療を求めたり、911 番通報を待ったりすることが多く、深刻な、または致命的な結果をもたらします。

「ほとんどの場合、女性は世話人であり、自分の健康よりも家族を第一に優先します。 彼らは『これをやる時間がない』と言います」とポンセは言いました。 「しかし、911 番通報をしなかったり、症状に注意を払わなかったりすると、すでに心臓発作が進行しており、男性と同じ治療を受けたとしても、結果は悪化する傾向にあります。」

ポンセは、ほとんどの若い女性は心血管疾患が最大の健康上の脅威であることを認識していないと言います. 彼女は、「ブロークン ハート シンドローム」やストレス性心筋症、動脈解離、微小血管機能障害など、高齢患者に通常見られる動脈の損傷、狭窄、閉塞とは関係のない深刻な心臓血管の健康問題が他にもあると警告しています。

「多くの女性は、心臓発作を起こすには若すぎると考えているため、心血管疾患について心配する必要はないと考えています. 「これらの他のすべてのものは、心筋の損傷により、最終的に心臓発作を引き起こす可能性があります.

心血管疾患は、米国における妊産婦死亡の主な原因の XNUMX つでもあります。Ponce 氏は、母親に関連する心臓の健康問題が、妊娠中および出産後の女性に影響を与える可能性があると述べました。

「妊娠中に高血圧、子癇前症、または糖尿病前症と診断された場合、通常は出産後に改善しますが、それでも注意する必要があります. 「赤ちゃんが生まれると、私たちは自分自身のことを忘れてしまいます。 妊娠中に心不全や高血圧に問題があった場合、これらの問題が発生する可能性が高くなります。」

ポンセ氏によると、心臓を健康に保つには、活動的であること、健康的な体重を維持すること、コレステロールについて学ぶこと、禁煙すること、心臓に良い食事をすること、健康な血圧を維持すること、血糖値と糖尿病について学ぶことなど、いくつかのアプローチがある.

彼女によると、より簡単な方法の XNUMX つは、ストレスレベルを管理するのに役立つ一貫した瞑想です。

「私が患者に瞑想を検討するように頼むと、静かに座っている時間がないと言われることがよくあります。 しかし、瞑想にはさまざまな方法があります」と彼女は言いました。 「それには、祈り、散歩、ダンスなどが含まれます。ストレスの量を減らすこれらのことはすべて良いことです。」

変更を加える場合、Ponce は、適切なサポート システムの助けを借りて、徐々に実装することをお勧めします。

「患者が現実的な期待を設定し、一度に XNUMX つの変更を行うことが重要です。そうしないと、成功することはありません」と彼女は言いました。 「これはチームの努力です。 助けを求めることは決して弱さのしるしではありません。」