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芝生の丘で運動する人々
MichaelHaederle著

完全性へのステップ

メンタルヘルスとつながり感を高めることが示されているランニング医学プログラム

40分間のランニングとウォーキングに参加した参加者 ニューメキシコ大学の研究者は、週に10日、XNUMX週間、社会的および感情的な健康状態が著しく改善したことを報告しました.

今月初めにジャーナルに掲載された研究概要で 健康増進と実践, アンソニー・フレグ医学博士が率いるチームは、UNM 家庭・地域医療部門の准教授であり、健康科学部門の多様性、公平性、包摂の地域ウェルネス担当ディレクターであると報告しました。 ランニング医学 プログラムは、複数のドメインで健康を改善しました。

ほとんどのフィットネス プログラムは、パフォーマンスの向上など、健康改善の定量的測定に重点を置いていますが、ランニング メディスンは参加者の定性的な経験に注意を払っています。 ネイティブヘルスイニシアチブ.

競争は重要ではない、と彼は言います。 各イベントは、参加者が円になって立って一緒にストレッチすることから始まります。 走る人もいれば、歩く人もいます。また、ヨガや高強度の戦術トレーニングを行う人もいます.

 

アンソニーフレッグ、メリーランド州
動きは癒し、健康につながります。 私たちは包括的であり、一緒に健康と癒しに向かう方法を見つけます。
- アンソニーフレッグメリーランド州

「運動は癒し、健康につながります」と彼は言いました。 「私たちは包括的であり、健康と癒しに向かって一緒に動く方法を見つけます。 スピード、時間、距離が焦点ではありません。

春から秋にかけて 100 人以上が参加できるランニング メディスンのミートアップは、UNM のノース ゴルフ コース、リオ ランチョ/ウェストサイド、リオ グランデ ボスクのアラメダ オープン スペースなどで開催されます。 Running Medicine は、サン フェリペ プエブロに隣接するアコマとラグナのプエブロであるズニ プエブロと、アルゴドネス小学校でも活動しています。

新しい研究は、77 年春にランニング メディスンのイベントに参加した 2019 人の経験に焦点を当てており、その 44% がネイティブ アメリカンでした。 彼らは、10週間のプログラムに参加した後の身体活動のレベルと、心、体、精神、および社会的健康の領域における進歩について報告するアンケートに回答しました.

「私たちは、フィットネス プログラムで見過ごされがちないくつかの領域に注目しました」と Fleg 氏は言います。 「メンタルヘルス – ストレス解消に効果はありましたか? スピリチュアルな健康、それはあなたがスピリチュアリティをどのように見ても結びつけましたか? 私たちは、それがあなたを他の人々と結びつけましたか? 帰属意識を感じさせましたか? それは、フィットネスプログラムの結果としてまったく見られていません。」

全体として、参加者は社会的つながりの領域で最大の改善を報告したとフレグ氏は述べ、精神的および感情的な健康、精神的健康、身体的健康が(順に)続いた. 社会的つながりは健康にとって不可欠である、と彼は付け加えた。

「周りの人とのつながりを感じなければ、健康を感じることはできません」と Fleg 氏は言います。 「アメリカ人の XNUMX 人に XNUMX 人は、打ち明けられる人が XNUMX 人もいないと言っています。私たちは社会のあらゆるデバイスでつながっていますが、人々はこれまで以上に切り離されています。」

Running Health は、UNM Health and Health Sciences だけでなく、地元の企業やコミュニティ グループからも多大な支援を受けている、と彼は言いました。 「私たちは、これを可能にするUNMエンティティを含む、膨大な量のコミュニティサポートとパートナーを持っています。」

ランニングメディスンについて詳しく知ることができます (詳細を見る)。.

カテゴリー: コミュニティエンゲージメント、健康、 トップストーリー