レベッカ・ロイバル・ジョーンズ
太陽の下で楽しい
UNM皮膚科医がスキンケアのヒントを提供
体の最大の臓器の世話 –あなたの肌–最近は気が遠くなるように見えるかもしれません。 まず、最近の日焼け止めのリコールがありました。 さて、秋の涼しい天候が忍び寄ると、肌が乾燥してかゆみを感じることがあります。
で患者を診るジョン・ダーキン医学博士 ニューメキシコ大学総合がんセンター と UNM皮膚科クリニック、私たちの日当たりの良い乾燥した気候で肌を保護し、潤いを保つためのいくつかのヒントを提供しました。
一部の企業は最近、発ガン性化学物質であるベンゼンで汚染されていることを発見した後、日焼け止めをリコールしました。 それ以来、患者は何を使うべきかを尋ねてきました、とダーキンは言います。 彼はミネラルベースの日焼け止めを使用することをお勧めします。
「真実は、私たちがまだ日焼け止めについていくつかのことを見つけているということですが、全体として、メラノーマと非メラノーマの両方の皮膚がんの皮膚がんのリスクに対する保護手段として日焼け止めをお勧めします」とダーキンは言います。
日焼け止めは、火傷だけでなく、紫外線や太陽によるしわやその他の損傷を引き起こす損傷から肌を保護します。
「ミネラル日焼け止めは肌に吸収されません」とダーキンは説明します。 「彼らは皮膚の上に座っています。 これらの日焼け止めは、サンゴ礁や環境に悪影響を及ぼしません。 これらの日焼け止めは一般的に安全で害がないことを私たちは知っています。」
一方、化学日焼け止めは、実際に皮膚に吸収されることによって機能します、と彼は言います。 オキシベンゾンまたはアボベンゾンを含む日焼け止めは、化学的な日焼け止めと見なされます、と彼は言います。
太陽の強力な光線から身を守るための代替手段には、長袖、つばの広い帽子、手袋などの保護服を着用することが含まれます。
「これらは、特に特定の日焼け止めの安全性に懸念がある場合に、太陽から身を守るための安全な方法です」と彼は言います。
彼はまた、太陽がピークに達する午前10時から午後5時まで外で過ごすことを避けることを提案していると彼は言います。 散歩、ランニング、ガーデニング、その他の野外活動は、一日の早い時間または夕方に行う必要があります。
いくつかの経口サプリメントは保護を提供する可能性があり、特に太陽に敏感な人や癌の治療を受けている人のために日焼け止めを着用することに加えて服用することができます、とダーキンは言います。 ビタミンB3の水溶性製剤であるニコチンアミドは、皮膚がんのリスクを低下させることが示されています。 紫外線によるダメージから肌を保護する他のサプリメントは ダイオウラボウラボ、植物ベースの抗酸化物質。 しかし、どちらも日焼け止めを着用する代わりに使用するべきではないと彼は言います。
涼しい天候に移行すると、肌が乾燥してかゆみを感じることがあります。 これを保護するいくつかの方法があります。
一番はもちろん保湿です
軟膏、クリーム、ローションのどれがあなたに最適かを決めてください、と彼は言います。
軟膏は保湿剤として最適なタイプですが、肌にベタベタした感じを残すこともあります。
「お肌に潤いを与える次善の策はクリームです」と彼は言います。 「クリームは少し厚くなり、吸収が良くなり、乱雑さが少なくなる傾向があります。」
香りや特定の成分に敏感な人には、無香料または敏感肌用に設計されたラベルが付いた製品を探すことをお勧めします。
肌がやや乾燥している人には、ローションが最適かもしれないと彼は言います。
「より重度の乾燥肌の患者は、クリームや軟膏の恩恵を受けると思います」と彼は言います。
肌を乾燥させる一番のことは？ 本当に暑いまたは長いシャワーを浴びる。 そのため、時間を制限し、シャワーにぬるま湯を使用することをお勧めします。 また、一部の石鹸、特にボディウォッシュは、皮膚を乾燥させる可能性があります。
液体石鹸とボディウォッシュはより乾燥する傾向があると彼は言います。 原則として、バーソープは通常、ボディウォッシュほど肌を乾燥させません、と彼は言います。 そして、シャワーを浴びた直後に保湿剤（ローション、クリーム、軟膏）を使用するのが、肌の水分を閉じ込めるのに最適な時期だと彼は言います。